Groepsbehandeling
Het is ontzettend fijn om zelf als kind of jongere te ervaren dat je niet de enige bent die af en toe tegen dingen aanloopt in het leven. Daarom geef ik bij voldoende aanmeldingen twee keer per jaar groepsbehandeling; faalangsttraining en emotieregulatie training. Samen sta je sterker en dus ook in deze groepen.
Faalangst/ SoVa groepstraining
(vanaf 9 jaar)
Angst hebben we allemaal, het heeft een belangrijke functie om ons in leven te houden. Alleen wanneer je merkt dat je kind zo ontzettend zenuwachtig wordt dat het helemaal dichtklapt, ziek wordt of echt bepaalde situaties gaat vermijden, dan kan een faalangsttraining goed van pas komen.
Faalangst kan zich uiten in allerlei situaties op school, in sociale situaties, maar ook bij sport of hobby. Kinderen piekeren vaak ‘s avonds over wat er staat te gebeuren: ‘Ik heb morgen een spreekbeurt’, maar ook over wat er is gebeurd: ‘Wat heb ik nú weer voor iets stoms gezegd tijdens die les?’ Bang om fouten te maken en afgewezen te worden staat hierbij voorop.
Wat leer je zoal in groepsbehandeling?
Tijdens de faalangsttraining leert je kind welke soorten faalangst er zijn en welke hij/zij herkent bij zichzelf. Het leert te ontspannen, juist tijdens de moeilijke momenten. Ook leert je kind de uitdagende gedachten herkennen en hiermee om te gaan. Kwaliteiten van je kind worden belicht en benut zodat het zelfvertrouwen groeit. Jezelf leren zijn in allerlei situaties en jezelf accepteren zoals je bent is een mooi cadeau dat ieder kind mag leren.
Emotieregulatie groepstraining
(11-14jaar)
Iemand zegt iets naars waardoor de een dichtklapt en de ander er juist fel op reageert. Ieder mens reageert op een eigen manier op situaties, dit heet coping. Vaak ontwikkelen we een coping strategie, omdat deze ons op de een of andere manier beschermt. Maar of deze strategie dan altijd werkt is een andere vraag.
Omgaan met emoties
Wanneer je merkt dat je kind moeite heeft met het reguleren van zijn/ haar emoties, kan het zijn dat de manier van coping, ermee omgaan, niet werkt op de lange termijn. De een zal schreeuwen, de ander trekt zich terug in de kamer, weer een ander gaat veel netflixen, snoepen of afleiding zoeken. Op korte termijn zal dit misschien even oké voelen, maar op de langere termijn niet meer. Daarom worden de coping strategieën van nu in kaart gebracht en andere manieren aangeleerd, die ernaast mogen komen te staan. Zo wordt de gereedschapskist gevuld met tools die kunnen worden ingezet.
Wat leer je zoal in groepsbehandeling?
De jongeren leren o.a. manieren om zich te ontspannen, ze leren stilstaan bij wat ze ervaren (voelen, denken, doen), ze leren om uitdagende gevoelens te kunnen accepteren en erbij te kunnen blijven. Ook lastige gevoelens en gedachten horen namelijk bij het leven. Daarnaast leert je jongere wat zijn/haar kwaliteiten zijn, waar is het goed in? Uiteindelijk zit de gereedschapskist vol met nieuwe strategieën om emoties beter te kunnen reguleren.
Veiligheid in de groep
In de groep is het belangrijk dat iedereen zich veilig voelt, daarom zie ik elk gezin van te voren voor een kennismaking. Ik weet dat veel kinderen en jongeren er ontzettend tegenop zien om aan een groepje deel te nemen (max 3 à 4 personen), maar achteraf krijg ik telkens weer te horen hoe waardevol het was om samen te kunnen delen én te ervaren dat je niet de enige bent. Recensies kun je onderaan deze pagina vinden.
Aanmelden groepsbehandeling
Denk je dat een groepsbehandeling jouw kind kan ondersteunen? Aarzel dan niet en vul het contactformulier in voor een gratis kennismakingsgesprek. Samen kunnen we onderzoeken wat het beste past bij jullie hulpvraag.
Ben je al langs Team Jeugd of de huisarts geweest?
Kijk op deze pagina welke stappen je kunt zetten om in aanmerking te komen voor vergoede zorg. De zorg van You&Me Psychologie wordt namelijk vergoed in de gemeenten van West-Brabant West. Wil je meer informatie? Neem dan zeker vrijblijvend contact op.
Actuele data:
Start faalangst/ Sova groepstraining 4 plekken vrij: september 2025
Start Eureka emotieregulatie training = september 2025
Alle groepstrainingen gaan pas door bij minimaal 3 aanmeldingen. Groepjes worden zorgvuldig samengesteld voor optimale veiligheid. Interesse in een groepstraining? Stuur me een mailtje of neem telefonisch contact op. Er kan altijd een nieuwe groep worden opgestart.
Ervaringen van de kinderen Faalangst/ SoVa
F. jongen 9 jaar – pestverleden; geleerd om voor zichzelf op te komen
Mama en mijn juf gaven aan dat het goed zou zijn om aan een groepstraining mee te doen. Ik wilde zelf eigenlijk niet perse, maar toen ik er was vond ik het toch wel leuk. Ik merk dat ik meer praat over wat ik denk en voel dan voor de groepstraining. Ook vond ik het g-schema en de ballonbuik oefening fijn. Door het groepje weet ik nu ook dat ik niet de enige ben.
S. jongen 11 jaar – geleerd om om te gaan met groepsdruk
Doordat ik het soms lastig vond wanneer een groepje vrienden iets ging doen wat ik niet wilde doen ben ik bij Mirjam terecht gekomen. Het was dichtbij en ik heb er veel aan gehad. Ik vond het leuk en leerzaam in een groepje.
Ouders, jongen 9 jaar – geleerd om voor zichzelf op te komen
Onze zoon had moeite om voor zichzelf op te komen. School had aangegeven dat hij werd geplaagd en hier zelf niets tegen wist te doen. Ook was hij wat onzeker. Na de groepsbehandeling zien wij dat de problemen zijn verminderd. Hij weet beter met moeilijke situaties om te gaan, zoals pestgedrag. Het werkboek wat hij telkens mee kreeg was ontzettend mooi met goed leermateriaal. Daarbij was de communicatie met Mirjam heel positief, ze koppelde kort terug wat ze die middag hadden gedaan. Bedankt voor alle hulp!
F. meisje 9 jaar – geleerd om hulp te vragen
Mijn ouders vonden het een goed idee dat ik meedeed met het groepje, omdat wanneer bij mij iets niet lukte ik meteen boos werd en niet goed meer meedeed op school. Ik kan nu beter voor mezelf opkomen en snap ook beter waarom ik boos werd. Ik kan nu ook om hulp vragen wanneer ik dit nodig heb. Ik vond het heel leuk.
Ervaringen van jongeren Emotieregulatiegroepstraining
S. meisje 12 jaar – veel huilen, onzekerheid
Door een combinatie van 1 op 1 en de groepstraining heb ik heel veel over mezelf geleerd. De groep vond ik heel fijn, omdat ik zo leerde dat we allemaal wel ergens last van hebben. Ik vond het eerst heel spannend om in een groepje te gaan, maar ik ben heel blij dat ik dit heb gedaan. Ik heb er ontzettend veel van geleerd en nieuwe vriendschappen opgedaan.
V. meisje 14 jaar – moeite met lastige gevoelens
Het groepje vond ik in het begin heel eng, maar uiteindelijk heb ik er echt heel erg veel aan gehad. Ik leerde van de anderen hoe zij bijvoorbeeld met lastig situaties omgingen in vriendschappen en ben dit zelf ook gaan uitproberen. Dat hielp mij heel erg. Ook heb ik geleerd dat het oké is dat je je soms gewoon naar voelt, dat mag. Ik weet dat ik er zelf uit kan komen en ik sterk ben en veel heb geleerd over mezelf.
J. jongen 14 jaar – onzeker en niet opkomen voor mezelf
Ik vond het heel moeilijk in mijn nieuwe klas dat ze mij soms te lang zaten te plagen waardoor ik het als pesten ervaarde. Ik wist niet goed hoe ik hiermee om moest gaan, omdat ik ook niet mijn vrienden wilde kwijt raken of uitgelachen wilde worden. Bij de groepstraining leerde ik hoe op te komen voor mezelf en hoe ik mijn grenzen aan kon geven. Ik ben dit gaan oefenen en merkte dat mijn vrienden hier goed op reageerden, het plagen is dan ook echt verminderd, omdat ik mijn grens aangaf.
L. meisje 16 jaar – onzeker en zelfbeschadiging
Toen Mirjam voorstelde om een groepje te starten en mee te doen vond ik dit wel heel erg spannend. Moest ik veel over mezelf gaan delen? Wat zouden die anderen daarvan vinden? Maar de sfeer was heel ontspannen en Mirjam liet ons daarin ook heel vrij om te delen wat we wilden delen. Niets moest. Ik vond het heel fijn te horen dat ik niet de enige was die soms moeite had met lastige gevoelens en onzekerheid. De tips en oefeningen hebben mij heel erg geholpen om niet meteen in paniek te schieten bij emoties, maar ze er te laten zijn en te zien dat ze me iets willen vertellen.
BEHANDELING
Met het hele gezin, in een groepje of individueel voor kinderen en ouders.
CONTACT
Maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking of om samen te sparren.
WERKWIJZE
Ik sta naast jullie om samen te werken aan een hechter gezin.
Social Media
