EMDR Behandeling

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Deze therapie is voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring. Deze behandeling werd meer dan 25 jaar geleden voor het eerst beschreven door Francine Shapiro, een Amerikaanse psychologe. 

Wanneer wordt EMDR ingezet?

In eerste instantie werd EMDR vooral ingezet bij PTSS (Post traumatische stress stoornis). 

Na een schokkende gebeurtenis kun je het of zelf verwerken of vastlopen in deze verwerking. Vaak merk je dit zelf, maar merkt je omgeving dit ook. Je voelt je anders, je gedachten en je gedrag worden anders. 

En je merkt misschien ook op dat je steeds angstige beelden of gedachten hebt over de schokkende gebeurtenis. EMDR is hiervoor een effectieve behandeling.

Welke schokkende gebeurtenis kunnen leiden tot verwerkingsproblemen? 

* (auto)ongeval of verwonding

* ernstige ziekte

* overval

* mishandeling of getuige van mishandeling/geweld

* (seksueel) misbruik, aanranding of verkrachting

* brand

* natuurramp

* oorlogssituatie

* bevalling

Of bijvoorbeeld bij verlieservaringen:

* verlies van een baan

* verlies van een geliefde

* verlies van autonomie

Welke klachten kun je ervaren? 

Dit is natuurlijk voor iedereen anders, maar door onderzoek weten we wel welke klachten het meest voorkomen: 

nare herinneringen aan de gebeurtenis

flashbacks / herbelevingen (gevoel dat het steeds opnieuw gebeurt)

vermijden van zaken die met de gebeurtenis te maken hebben

sneller geïrriteerd/kort lontje

schaamte, schuldgevoel of een negatief zelfbeeld

somberheid

concentratieproblemen

onverklaarbare lichamelijke klachten

slaapproblemen

angsten, paniek, je zorgen maken, onrust

stress, verhoogde alertheid/waakzaamheid

Wanneer kan EMDR nog meer worden ingezet?

Doordat er steeds meer onderzoek wordt gedaan naar EMDR blijkt dat deze behandeling ook bij andere klachten effectief kan zijn. Emotioneel beladen herinneringen en beelden kunnen namelijk ook een rol spelen bij bijvoorbeeld depressie en angstproblematiek. Denk hierbij aan een pestverleden, een nare ervaring bij de prikpost. Angst bij het spreken voor een groep, omdat het een keer is misgegaan. 

Ook zie ik dat EMDR werkt bij nachtmerries of enge fantasieën. Wanneer kinderen bijvoorbeeld een eng filmpje of enge reclames hebben gezien en hier last van blijven houden. Maar ook wanneer je beelden en gedachten hebt van wat had kúnnen gebeuren, kan EMDR goed werken.

Hoe werkt EMDR?

EMDR kan toegepast worden bij alle leeftijden. Een kind kan namelijk ook een preverbaal trauma hebben opgelopen. Dan spelen ouders een grote rol in de behandeling. In onderstaand animatie filmpje is te zien hoe EMDR werkt. 

Tijdens de EMDR sessies zal ik vragen om aan de gebeurtenis terug te denken, met daarbij ook wat je denkt, voelt en ziet. Dit vraag ik om meer informatie te verzamelen over de traumatische gebeurtenis. Daarna gaan we aan de slag met het verwerkingsproces. Dit houdt in dat je aan de traumatische gebeurtenis terugdenkt, maar daarnaast ook mijn vingers  volgt zoals in het filmpje.

Telkens vraag ik wat er in je gedachten opkomt. Vaak komen er gedachten naar boven, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Dat is allemaal goed. Uiteindelijk zal EMDR ertoe leiden dat de herinnering minder emotioneel en krachtig zal zijn, waardoor je er aan terug kunt denken zonder overspoelt te raken. Dit draagt eraan bij dat de schokkende gebeurtenis een plaats krijgt.

Herken jij bovenstaande klachten bij jou of jezelf?

Kijk dan eens op deze pagina voor meer informatie. En neem gerust contact op en vraag naar de mogelijkheden van EMDR. Voor vragen stuur je een mailtje naar info@youmepsychologie.nl. 

Lieve groet,